断奶后怎么减肥
2022-10-10
问题描述：我生完宝宝有五个月了由于工作原因，已经给孩子断了母乳，现在整个身体还是很肿，想问问怎么减肥?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
断奶后减肥可以通过运动，可以练瑜伽，可以做健身操，可以跑步，可以快跑慢跑。要注意饮食，多吃点新鲜果蔬菜，多吃维生素的食物，多喝水，要少食多餐，不要暴饮暴食，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
2022-10-10