儿童怎样补钙
2022-10-10
问题描述：女儿正是发育的时候，个子也比同龄人要矮一些，而且很多时候晚上因为抽筋就疼醒了，听说是缺钙所致的，打算买点什么或者煮点什么给女儿吃，想问下怎样科学安全高效补钙?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
孩子补钙可以让多吃一些含钙量比较高的食物，每个人的身高发育跟遗传，生活环境的都有影响的，多食用一些奶制品，也可以增加户外活动，平时多带孩子到户外活动，晒晒太阳帮助吸收钙质的吸收。饮食上做一些含钙量高的食物，绿色蔬菜等这些含钙量都比较高。
2022-10-10