辅食一天吃两到三次为适宜。通常在孩子出生4-5个月之后，可引入辅食。首先引入的是强化铁的米粉，其次是根茎类的蔬菜和水果。7个月龄以后可以逐渐引入动物性的食物，所以这个时候宝宝食物的种类可以有鱼、肉、蛋、豆制品、配方米粉、米糊、米粥、软面、软饭，特别软的饭也可以给孩子适量的吃。