长高问题的解决办法有哪些
2022-10-10
问题描述:我家孩子身高有些矮,有些自卑,想问一下长高问题的解决办法有哪些?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
长高的方式主要是加强骨骺端的功能练习,刺激骨骺的生长,比如进行跳绳,跑步等体育运动,打篮球进行肌肉拉伸运动。保持良好的睡眠,特别是深度睡眠,可以促进生长激素的分泌,有助于身体长高,此外补充蛋白质,是人体生长发育的必要物质,可以促进骨质的生长。
2022-10-10