吃什么钙片有助于长高
2022-10-10
问题描述：我158cm，他爸爸168cm，所以我们很担心孩子遗传我们的基因长不高，吃什么钙片?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。
2022-10-10