具体做法就是用右手四指或者是手掌，以肚脐为中心，顺时针按揉腹部，一天大概按揉100周左右，另外还可以推六腑，就是在前壁尺侧，靠近小手指的方向，从肘关节到小手指方向一下，两下，这样推力度要适宜，也可以起到祛火消食，促进排便的作用。