青少年颈椎病一般都不是非常严重，大部分都是处于颈椎病的早期，所以采取保守治疗就可以达到很好的缓解。建议进行推拿按摩和物理治疗，比如药物熏蒸和微波治疗。由于青少年骨骼发育不完整，所以需要尽量避免颈椎牵引治疗。同时，平时也需要养成良好的生活和工作习惯，避免长时间低头和颈部的着凉，睡觉使用合适枕头，尽量减少玩手机的时间。