儿童便秘吃什么水果蔬菜好
2022-10-10
问题描述：我公司的一个同事被便秘的问题困扰了许久，一直没有解决，想知道吃什么水果蔬菜好?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
平时注意多喝水可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，多吃一些质软的水果，如香蕉、桔子，多吃蔬菜，尤其是多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、木耳等，饭后宜适当运动，避免久坐，空闲时轻揉小腹有助于增加胃肠蠕动，平时饮食要有规律，并养成定时排便的习惯。
2022-10-10