三个月的宝宝厌可以食饮食调节，合理喂养预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，吃些稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。多吃清淡、容易消化的食物，冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。适量运动按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。