便秘很容易加重脱肛，是腹压增高，引起直肠向下突出!平时以饮食疗法为主，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。可经常食用一些润肠通便的食品。这样，才能保持大便通畅。在上厕所时，应采用坐抗式，排便时间不宜过长。如果在排便时，肛脱出应及时进行处理：排便后，先洗净肛门，然后躺在床上，垫高臀部，在柔软的便纸上放些食油，手拿油纸，将肛轻轻推入肛门，再用手指将痔轻轻地推入深处，然后塞进一颗刺激性小的肛门栓。