一般情况下，手上和脸上长斑可以通过改善生活习惯、口服药物、激光等方式来改善。
1、改善生活习惯：手上的脸上长斑建议在日常的生活中要保持规律的作息，早睡早起，保持充足的睡眠，饮食以清淡为主，有助于斑点的淡化。
2、口服药物：想要去除斑点也可以在医生的指导下可以服维生素C片、维生素E片等药物来进行改善。
3、激光治疗：去斑也可以通过激光的方式来治疗，激光祛斑是利用激光产生的高热能量，瞬间爆破黑色素细胞，促使其排出体外，达到祛斑的目的。效果比较明显，可以多次进行，价格大概在2000~7000元左右。