一般吃含维生素较高食物可以起到帮助淡化身体黑色素作用，并不可以起到直接消除效果。
维生素较高食物多数可以适量吃火龙果、西红柿、橙子等，里面含有维生素C和维生素E含量相对比较偏高，起到加快身体代谢和淡化色素作用，可以促进体内新陈代谢和色素淡化，可以起到辅助淡化黑色素效果，有利于皮肤肤色逐渐好转。
身体黑色素沉着较严重食物淡化效果并不明显，还可以通过做好皮肤保养、防晒、光子嫩肤等多种方式改善。光子嫩肤产生光热效应可以直达皮肤深处，有利于将皮肤表皮和深层速度颜色爆破，达到良好淡化和去除黑色素效果。费用一般在2000元到4000元左右。