具体几天洗一次头发最合适最不容易脱发，通常与个人的发质情况、季节等因素有关，所以时间会存在一定的差异性，一般是在2-5天洗一次比较好。
个人如果发质比较好、处在环境温度比较高的季节，一般洗头发间隔的时间是比较短的，避免出现头皮炎症等情况。如果个人发质不好、环境温度不高并且出汗，一般间隔的时间会长一些。
具体的情况还需要去医院进行检查，根据自身的情况洗头发，同时要在医生的指导下选择温和不刺激的洗发水，避免出现头皮疾病等情况。