一天不吃晚饭能瘦多少斤
2022-10-07
问题描述：最近我想减肥，每天都不吃晚饭，请问一下，一天不吃晚饭能瘦多少斤
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
如果一天不吃晚饭，可以减肥，通常能瘦1-2斤。
然而，这种减肥方法并不被提倡，会对身体产生一些影响，并可能导致胃肠道疾病。健康如果想减肥，应该控制饮食，但不能过度饮食。应该按时一天吃三顿饭，适当减少摄入量，并且可以每餐吃百分之七或八饱。晚餐，可以选择一些水果和蔬菜或粥代替主食。
2022-10-07