一般通过节食减肥，半个月瘦20斤有可能。
如果节食减肥后，体重减轻20斤，那么就会出现心脏、大脑等器官的缺血，因为心脏、大脑等器官的血液循环都是稳定的。如果体重急剧减少，体内的环境会发生变化，血压、血流状态都会降低，此时会出现心慌、胸闷、头晕等情况。快速减肥的时候会有很多的症状，需要多喝水，多吃一些水果，这样可以增加体内的能量，促进新陈代谢。