荷叶粉怎么喝才减肥
2022-10-07
问题描述:今天同事给了我两包荷叶粉,同事说吃荷叶粉可以减肥,请问一下,荷叶粉怎么喝才减肥?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
荷叶粉通常需要在饭前一小时喝,可以达到减肥效果。
荷叶粉是一种减肥方法,最佳饮用时间是饭前一小时,这样可以避免与饭菜混合,而影响消化。荷叶粉具有寒性特点,建议体寒的人不要饮用。如果喝荷叶粉超过一个月,会有明显的减肥效果。但荷叶粉不应作为减肥的主要方式,而应与饮食和运动相匹配,以达到健康的减肥效果,防止明显反弹。
2022-10-07