怎样养成易瘦体质
2022-10-07
问题描述：我的闺蜜她现在才90斤，他说他是易瘦体质，请问一下，怎样养成易瘦体质
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
养成易瘦体质的方法包括规律饮食，多喝水等。
1、规律饮食：要有规律的膳食，三餐都要吃，越少新陈代谢速度越慢，身体就会变得更胖，特别是每天早餐会影响到减肥效果。
2、多喝水：每日饮用2000-2500ml，以确保体内的代谢产物排出，长期坚持容易养成易瘦体质。
2022-10-07