减肥期间可以喝粥吗
2022-10-07
问题描述：我是一名职业白领，通常面对外面的大太阳，我都会选择食堂里的粥，请问减肥可以喝粥吗？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥期间通常可以喝粥，但要适量。
粥富含膳食纤维，脂肪含量低。一般不会导致脂肪堆积和肥胖，适度喝粥不会对减肥产生负面影响。此外，粥中微量元素和矿物质含量较高，可以满足身体的营养，减肥期间可以喝粥。除饮食外平时还需要多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、爬山等。
2022-10-07