暴瘦50斤魔鬼减肥法有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

首先合理的控制食量，不要暴饮暴食，少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等，保持大便的通畅，同时也要适量的增加户外活动，增加机体热量的消耗。注意不要过度节食减肥，以免引起厌食症，也会加重反弹。

快速减肥法五天瘦十斤

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

快速减肥法并不可靠，减肥的初期体重下降较快，但是需要循环渐进，以免对身体产生不良的影响。首先合理的控制食量，不要暴饮暴食，少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物。

啤酒减肥法多久能瘦

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

单凭喝啤酒是不能达到理想的减肥效果，需要配合运动才能有效果。而减脂的速度要根据个人的体重、体质来判断。啤酒减肥的原理，首先能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖。优质蛋白质可缓解释放能量，保持血糖的稳定。

用21天减肥法能瘦多少

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右，这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含，身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量，而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分，为了加速体内的脂肪分解，这样才能达到减肥的目的。

21天减肥法成功案例的科学瘦身食谱是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

小白菜、平菇洗净后备用，将锅中加入水，水烧开后加入平菇，煮两分钟后加入小白菜，一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉小白菜、平菇洗净后备用，将锅中加入水，水烧开后加入平菇，煮两分钟后加入小白菜，一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉。

火龙果减肥法三天瘦8斤

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

火龙果减肥法三天瘦8斤是不可信的。火龙果中的含糖量并不高，如果将水果当做食物，会导致摄入过量的水果，从而导致身体肥胖，同时也会导致人体内分泌、消化系统、免疫系统等方面的不良反应。两顿饭中间可以吃一些火龙果，这样可以增加饱腹感，可以减少进餐时间，减少对脂肪的需要，从而避免多余的脂肪在身体里堆积。

苦瓜减肥法一周瘦十斤是真的吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

不是，单吃苦瓜确实可以瘦下来，但是首先是营养不良、免疫力下降，其次苦瓜性凉，连续吃一周会导致脾胃虚弱，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥，不要嫌慢，可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。

两天苹果酸奶减肥法能瘦多少斤

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以瘦3~5斤，是以酸奶和苹果为主要营养来源，可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度。

柠檬水减肥法一周瘦多少

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以瘦5斤到10斤左右，但是不可以长期使用，柠檬水本身属于一种酸性的饮品，摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，达到减肥的效果。一旦维持时间过长，可能会刺激消化道黏膜，引发消化性溃疡，出现腹痛、腹泻等现象。

泡脚减肥法越泡越瘦吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

泡脚减肥法是越泡越瘦的，因为合适的泡脚方式可以起到加速人体血液循环，改善体质，促进体内代谢，加速脂肪分解等，因此是可以起到减肥作用的。在睡前泡脚，每次15-30分钟即可。

苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的，没有科学依据。三天苹果减肥法会导致身体没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会造成轻微脱水现象。如果想减肥，可以通过调整饮食和锻炼来改善。如果美容爱好者想快速减肥，也可以去医院做吸脂或吸脂手术。这种治疗方法见效快，不易反弹。如果想要减肥，可以通过调节饮食和运动来改善。

苹果牛奶减肥法2天最多瘦多少斤

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

大概可以瘦2斤，苹果牛奶减肥法是当今备受推崇的一种减肥方法。苹果牛奶减肥法，周一到周五正常饮食，周六为“苹果日”，全天只吃苹果，周日为“牛奶日”，全天只喝牛奶，苹果牛奶减肥法是一种有良好的脱水效应的减肥方法，可以在短时间内达到明显的减重效果。配合运动，就减的更多。

三日苹果牛奶减肥法能瘦几斤阿

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥需要很长一段时间才能看到效果，不能急于求成。采用这种方法来进行减肥，虽然体重能够降低，但时间比较短，也不会有太明显的效果，也会因人而异，大约能减掉3~4斤左右。

生姜减肥法三天瘦十斤可信吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

生姜减肥法三天瘦十斤并不可信，分析如下：肥胖的引起原因是长期以高盐、高糖、高油的食物为主，同时又缺乏运动锻炼多导致。生姜减肥三天瘦十斤不可信，因为生姜虽说性质温热、味辛，可以调节肠胃功能，但其对减肥只是起辅助作用，很难在短时间取得成效。而且这种方法会损害健康，可能造成内分泌失调、情绪不稳定等。如果想快速瘦下来，可到正规医院在医生的指导下做抽脂手术，该方法是利用过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出来。

怎么吃火龙果减肥瘦二十斤

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃火龙果减肥瘦可以做成火龙果汁，可以在饥饿的时候饮用，不但可以补充营养，还有瘦身的作用，火龙果汁的热量很低，是很好的瘦身饮料，有预防和缓解便秘的效果。也可以弄成火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效。