减肥用什么油炒菜好
2022-10-07
问题描述：长时间久坐导致我肚子上的赘肉出现增多，想要通过食物调整的方法减肥，减肥吃什么油炒菜最好？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥用植物油炒菜好。
比如花生油，豆油，但是也要控制使用。避免食用高脂肪、油炸食物。蒸出来的食物要比炸的好，生的食物比煮熟的食物要好。把蔬菜切得越大越好。这样的食物可以帮助减轻体重，并且在日常生活中要注意养成好的饮食习惯，按时吃饭，细嚼慢咽。在节食的时候，要多做运动，减少过多的卡路里。
2022-10-07