荞麦粉可以减肥吗
2022-10-07
问题描述：生完宝宝以后我过于肥胖，想通过荞麦面的方式达到减肥的效果，荞麦面能减肥吗？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
荞麦粉一般可以减肥。
荞麦粉是一种粗粮面粉，富含膳食纤维，有较强的饱腹感，能促进肠道蠕动。荞麦粉比白面粉更有助于减肥，减肥人群还应该控制粗粮和面食的摄入量，除主食外，还应包括其他食物的热量摄入。减肥人群应该追求的是控制总热量摄入，而不仅是控制某种热量的摄入。
2022-10-07