减肥吃柠檬可以吗
2022-10-07
问题描述:想着跟着朋友们一起减肥的,朋友们都说吃些柠檬会减肥的,请问减肥吃柠檬可以吗
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥期间,通常可以吃柠檬,促进新陈代谢。
柠檬富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸可以帮助分解乳酸,将摄入的脂肪和糖转化为能量,避免在体内堆积,还可以清除体内多余的废物和毒素,促进新陈代谢,使脂肪能够更快分解,更好地排出体外。早上起床后,喝一杯柠檬水有助于身体排毒,但不要空腹饮用。可以在喝柠檬水之前喝一杯温水。
2022-10-07