减肥期间吃什么水果不发胖
2022-10-07
问题描述:我这两年胖了不少,但又不想运动减肥,只能靠吃,请问减肥期间吃什么水果不发胖
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
在减肥的时候,可以吃一些低糖低脂肪的水果,比如柠檬,香蕉等。
柠檬中含有丰富的柠檬酸,卡路里含量很低,对人体的卡路里也有一定的帮助。柠檬含有丰富的维生素C,在减肥的时候可以适当的食用柠檬。香蕉富含纤维质,维生素,果胶,钾等。在减肥的时候多吃一些香蕉,可以帮助肠胃蠕动,帮助消化道中的垃圾和毒素。
2022-10-07