减肥期间可以适量食用牛油果。
牛油果富含维生素E，可以促进女性荷尔蒙和雌激素的分泌，还有消化酶可以将脂肪分解为脂肪酸和水。牛油果由于果肉脂肪含量高，容易感到饱腹，并含有丰富的消化酶，改善新陈代谢。燃烧脂肪的油酸可以取代饮食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，高纤维含量有助于消除体内胆固醇，而不溶性纤维有助于维持消化系统的正常功能，防止便秘。应该注意适量食用牛油果，不要过量。