我80斤，怎样才能瘦到60斤呢
2022-10-07
问题描述：我现在80斤，但是我还是想要再瘦一些，所以我想问一下有什么办法才能瘦到60斤呢？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
80斤瘦到60斤一般可以通过运动减肥。
有氧运动有助脂肪燃烧，但在30分钟后才燃脂。所以，慢跑是最好的方法，越慢越好，因为慢了才时间长，要慢慢慢慢的跑，然后跑60分钟，前30分钟不燃脂，后30分钟，每分钟都在燃烧脂肪。
2022-10-07