12岁女生减肥可以通过有氧运动的方式进行减肥，比如跑步跳绳等。
还可以通过饮食方面进行减肥，控制食物的摄入量，多吃一些新鲜蔬菜水果，富含蛋白质的食物，有利于正常排便，减少体内脂肪。现在12岁的女生处于生长发育期，所以只能通过运动和饮食方面进行减肥。