多喝水有助于减肥吗
2022-10-07
问题描述：生完宝宝后，我肥胖严重，影响美观，想要通过多喝水的方法减肥，多喝水有助于减肥吗？
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
多喝水对减肥的作用一般比较小，只可以增加饱腹感，减少能量的摄入和促进消化。
水是一种不具有生产力的营养物质，不会对体重的增长和下降产生任何影响。多喝水可以增强饱腹感，从而降低三大能力营养素的摄入量，从而间接减轻体重。减肥还需配合适当的体育锻炼，如适当的做些仰卧起坐、跑步等。
2022-10-07