小孩子减肥最快有效的办法就是少吃、多运动，想减肥可以从以下几点入手：
1.饮食，宝宝之所以肥胖，是因为吃的过多，尤其是吃入了过多的高蛋白、高热量的食物，造成脂肪在体内的堆积，所以宝宝要控制住饮食。一日三餐随大人的时间，不吃零食，不吃高热量的食物，如油炸食品、膨化食品等，适当的吃水果、蔬菜。要均衡饮食，不能吃的过多、过杂。
2.宝宝减肥要多运动，运动有助于增加代谢，能够消耗热量，有助于帮助宝宝减肥。
3.宝宝减肥要注意饮食有序，锻炼有恒，这样才能保证孩子体重不长胖，有助于孩子减肥。