11岁的女孩怎样减肥
2022-10-07
问题描述:舅舅家有个11岁的妹妹,到了爱美的年纪想要减肥,想问一下应该怎样减肥?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
11岁女孩可以通过运动然后再加上合理的膳食减肥。
运动可以跑步或者是骑自行车,能够有效的促进身体内的新陈代谢,加速脂肪的燃烧,饮食上不要吃一些高热量以及高脂肪的食物,最好是以粗纤维食物为主,能够有效的促进肠胃的蠕动,加速体内宿便的排出。
2022-10-07
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