痘痘严重一般是失眠熬夜、饮食因素、青春痘等原因所导致，应结合自身原因针对性作出治疗。
1、失眠熬夜：痘痘严重跟失眠熬夜有关，可能会导致内分泌失调，从而最后导致痘痘肌肤加重，应该养成规律的作息习惯，尽量不要长时间熬夜。
2、饮食因素：痘痘严重跟进食了过多辛辣和刺激性食物有关，比如辣椒、火锅、麻辣烫等，应该改善饮食，选择吃清淡食物，比如小米粥、八宝粥、蔬菜粥等。
3、青春痘：痘痘严重跟青春痘有关，可能会导致皮肤红肿，还需要通过皮肤护理、避免抓挠皮肤、红蓝光照射等方法来治疗，红蓝光照射是通过一种特殊光子照射在皮肤上，具有消炎作用，能够达到治疗青春痘效果。