养好头发一般需要通过生活干预、营养补充、蛋白矫正等方式改善，平时要做好头发护理。
1、生活干预：在日常生活中需要养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜，避免长时间处于紧张焦虑状态下，也避免工作压力太大引起内分泌失调，也会引起皮肤代谢紊乱，对头发以及皮肤都会造成影响。
2、营养补充：平时可以在饮食上选择黑豆、黑芝麻、黑米等黑色素丰富食物，可以为头发补充营养，还可以帮助头发黑色素缺乏引起干枯以及断裂等表现。
3、蛋白矫正：如果头发出现了分叉以及干枯症状时，也可以通过做蛋白矫正改善，要是把蛋白液涂抹在头发部位，可以起到营养头发作用，也具有护理头发功效。