怎样减肚子最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

减肚子最有效是通过运动、注意饮食等来处理。减肚子最好的办法就是锻炼身体，注意有一定的锻炼时间，吃完饭一个多钟头比较好，可以选择骑车、游泳、跳绳、做仰卧起坐等。餐后可以站着休息，这样可以避免腰部的油脂积累。同时要注意饮食，避免食用高热量的食物，比如油条、动物内脏、巧克力、果汁等。患者平时应该建立合理的生活制度，清淡饮食，减少对胃肠粘膜的损害，及时添减衣物，以防受凉感染，有利于身体健康。

怎样减小腹最快最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，最快速和最有效的减肥方式是进行仰躺。不能通过锻炼来减轻体重，可以通过吸脂来达到减肥目的。平时要注意饮食和锻炼。要改变不良的生活方式，戒酒和戒烟。减肥讲究的是持之以恒，要一步步来，不要着急。可以通过按摩和针灸来达到减轻体重的目的。在小腹上敲一下也不错，在瘦身的时候要注意不要食用高脂高胆固醇的食品，要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、黄瓜等，可以加快减小腹的进程。

怎样呕吐最快最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

呕吐的主要表现为急性肠胃炎，主要是由于受寒、不注重饮食卫生等因素造成的，吃了不洁的东西会引起呕吐。呕吐会导致胃液和水解质的流失，会对身体造成严重的伤害，如果出现恶心、呕吐会导致体内的水电解质失衡，头晕、乏力等症状，建议到医院做进一步的检查，如果想要改善呕吐的症状，建议在医生的指导下使用爱茂尔和胃复安。

怎样排宿便最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

宿便是指存在于肠胃内没有被排出的粪便。通常情况下，可以改善以下几种方式排宿便最有效：1、饮食方面,以进食新鲜蔬菜和水果为主,如芹菜、白菜、香蕉、苹果等,平时还可以多进食蜂蜜水、番泻叶等代茶饮,以此来促进胃肠蠕动,排出宿便。2、可以吃一些药物进行排便，比如说开塞露、香丹清胶囊等。同时患者应该加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

怎样消肿最快最有效

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般没有“消肿最快最有效”的说法，患者可以通过以下方式来消肿，效果比较好：第一，要注意休息，无论是因为何种原因造成的身体肿胀，在受伤的时候一定要注意休息，避免运动。在治疗过程中要尽量不要背负重物，并且要把患肢抬高，这样可以帮助静脉回流，改善局部的血液流通，减少肿胀。第二，要注意平时的饮食，不要食用辛辣刺激的食品和发物，以免引起皮肤出现的红肿。第三，患者可以进行物理治疗，首先是冷敷，然后是热敷，在伤口处可以通过冷敷来缓解流血，同时也可以降低代谢产品对神经末梢的压力和压力。在受伤24个小时后没有流血就可以进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，达到消肿止痛的效果。

皮肤怎样补水最有效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

肌肤保湿的方法有很多，比如清洁、生活、还有饮食方面。日常生活中要多喝水，一天的饮水量在2000ml左右。如果肌肤处于缺水的状态，肌肤会变得暗淡无光，并且要避免食用辛辣刺激的食物。可以多吃番茄、胡萝卜等，能起到健脾消食、延缓衰老的功效。在日常生活中可以使用一些滋润的面膜或者是润肤乳精华液。如果你长时间待在空调房里，可以使用喷雾型的矿泉水来补充身体的水份，然后再用一些护肤品来锁住皮肤表面的水份。

怎样补气血最快最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，没有怎样补气血最快最有效最快这一说法，患者可以按照医嘱吃具有滋补气血功效的药物来补气血，比如十全大补丸、定坤丹等，还可以适量吃补气血的食物来补气血，比如牛肉、羊肉等。日常生活中，患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等补气血的同时，还能保持身体健康。

怎样除脚臭最有效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

除脚臭可以采取以下几种治疗方式：1.如果是由于鞋袜不干净而引起的脚臭，建议平时尽量穿透气性好的鞋袜，可以选择纯棉的袜子，注意清洁和更换，平时注意消毒和灭菌。2.夏季炎热季节应注意脚部卫生减少脚臭，泡脚粉去脚臭，到药店买上几袋去脚臭药粉，晚上洗脚时将其放入温水中。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

怎样缓解胃疼最有效

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般情况下，胃疼的时候首先要解开衣服使腹部放松，可以选择蹲下，然后轻柔地按压腹部。如果是因受凉导致胃肠痉挛从而引起胃痛症状的患者，可以局部用热水袋敷，缓解痉挛症状，从而改善胃痛症状，必要时需要及时前往医院就诊。治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火锅、麻辣烫等，有利于身体恢复。

怎样健脾祛湿最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通过调整饮食、使用药物等健脾祛湿最有效。如果如果症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃健脾祛湿的食物，比如胡萝卜、苹果、山药、莲子、芡实、猪肚、鸭肉等，以及赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，有助于健脾祛湿。

怎样去除黑头最有效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，没有怎样去除黑头最有效这种说法，患者可以通过日常护理和激光去除黑头，有较好的治疗效果，具体内容如下：黑头表现为毛孔明显扩大，中间有小黑点，略高出皮肤，可轻易挤出，患者平时应做好个人的卫生护理，及时清理有黑头的部位，可以缓解黑头的症状，激光对痤疮丙杆菌有一定的抑制作用，可以通过对皮脂腺的直接伤害，从而降低皮脂腺的数量，从而降低黑头的产生。

怎样去脚气最有效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

脚气是一种比较常见的皮肤病，也被称为足癣。脚气的症状主要是：糜烂、水疱型、角化鳞屑，并伴随着剧烈的瘙痒，并且具有很强的传染性，如果是比较严重的脚气，很容易继发细菌感染，导致丹毒和蜂窝织炎，因此需要进行系统的、科学的、彻底的治疗，并且能够彻底的治愈。脚气可以通过口服和外用来治疗，常用的有伊曲康唑、盐酸特比萘芬，外用药有达克宁，派瑞松，联苯苄唑等。要彻底治愈脚癣，彻底清除霉菌孢子，最好在症状消退后用一星期的药物，并把被污染的旧鞋子和袜子都处理掉。

怎样去胎毒最有效

张露

副主任医师 山东省立医院

胎毒是属于民间传统的说法，但西医根本就没有胎毒这个疾病，所以在整个怀孕期间没有必要祛胎毒。只是很多女性在怀孕期间，由于过多食用辛辣刺激的食物，常常容易引起上火，所以就可能出现便秘，小便黄以及口舌生疮等表现。另外，保证睡眠充足，心情要舒畅。一般情况下，胎毒与母亲的内热体质有关，也可能与食用过量的辛辣和煎炸食物有关，而导致宝宝湿疹。

怎样增加羊水最快最有效

张露

副主任医师 山东省立医院

妊娠后期，羊水的厚度在2.0cm以下，或低于5.0cm，属于属于羊水不足的范畴。出现羊水不足要考虑是不是有先天的缺陷。若发现有异常的胎儿，应及早结束。如果怀孕时有可能出现宫外孕，则应当停止怀孕。如果是怀孕时，如果是肺发育不全，那么可以采取提高羊水率的方法。羊膜腔灌流法是提高羊水最快捷和最好的办法，因为它会引起早产，因此，在使用子宫收缩抑制剂的同时，可以防止早产。

怎样治疗脚气最有效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，治疗脚气最有效的活法不准确，患者可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：脚气是由真菌感染引起的，是一种很难杀死的真菌，如果出现了问题，就不能用抗真菌的药物来治疗，因为这种情况下，真菌还没有被彻底杀死，会出现反复发作的情况。因此，在医生的指导下服用治疗脚癣的药物是不能随便停药的。脚癣的患者和家人要做好隔离工作，避免穿着拖鞋等脚上用品，否则会感染脚癣。患上脚气后要尽快到正规的皮肤科医院进行检查，尽早治疗，尽早痊愈。