滑行盘通常可以起到减肥效果。
滑行盘是一种健身器械，可以锻炼身体的肌肉和关节，可以选择臀桥或者是俯卧撑。平时多用滑行盘进行运动，既可以促进脂肪的燃烧，又可以增强肌肉的稳定性，增强肌肉的力度，同时还可以有效锻炼全身肌肉，并增加身体柔软度及平衡力。如果想用滑板减肥，还需要控制饮食，减少高热量食物的摄入。