一般来说，冰敷有止痛、消肿、降温等好处，如果需要冰敷，建议间断时间以3-4小时为宜。具体分析如下：
冰敷是日常生活中比较常用的方法，能够使扩张的血管收缩，减少组织外渗以及局部组织肿胀，还有明显的止痛以及吸热效果。一般情况下，如果患者需要通过冰敷来缓解身体不适，建议其间隔3-4小时左右比较好，不宜时间过短，避免因为过多的间隔时间造成冰敷处冻伤，同时患者冰敷3-5次比较好，每次不宜超过25分钟，能够达到有效的冰敷效果。
患者应该清淡饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，早睡早起，适当运动，有利于身体健康。