一般可以通过改善饮食、生活作息、激光等方式痘痘肌。
1、改善饮食：平时要注意饮食清淡，尽量避免吃一些油腻和刺激性的食物，还要避免吃高糖的食物，以免导致皮脂腺分泌旺盛而导致痘痘肌加重。
2、生活作息：平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间的熬夜，有助于促进皮肤以及身体的新陈代谢，并且对于痘痘肌也有改善的效果。
3、激光：如果自身属于痘痘肌，也可以通过激光治疗，能够刺激皮下胶原蛋白再生，还有助于修复皮肤组织，从而对于皮肤敏感所引发的痘痘肌可以起到改善效果。