问题分析：根据您说的这个情况，也是属于正常的，并不一定要到高潮才会射精，有的时候不到高潮射精也问题不大。
指导建议：运动以后出现疼痛，有可能是长时间不运动，导致乳酸堆积过多就会出现疼痛，运动量要循序渐进，不要一下子过多，可以适当的热敷按摩，慢慢的可以改善。