快速缓解手麻小妙招是什么
2022-09-30
问题描述：我最近做的工作都要经常蹲着，总是会手麻，脚麻，缓解这种病的小妙招是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以做一些运动，准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
2022-09-30