怎么憋尿
2022-09-30
问题描述：马上就要考试了，时间很关键，可我总是一紧张就想尿尿，想问下有什么办法可以憋尿吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
关闭尿道。多数人在有轻度急迫的尿意时自然会这么做。随着尿意更加急迫，不必要的收紧括约肌会浪费精力，并可能使问题更糟糕。应有重点的间隔的挤压尿道周围，同时允许其他肌肉放松。当尿要涌出时夹紧括约肌。放松的骨盆和腹部，避免造成膀胱内的压力。
2022-09-30
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