夜惊症频繁发作怎么办
2022-09-30
问题描述:我近段时间睡觉的时候,都会在深夜突然醒来,然后便无法入睡,我很担心这是我的身体出现问题,担心我的健康,这会影响我的工作发展和工作需要,所以在这里我想请问一下夜惊症频繁发作怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
应该考虑睡眠深度不够和睡眠质量不好。应该注意适当调整自己的情绪和心态。应该注意放松头脑,不要太紧张和焦虑。白天,应该注意适当锻炼,使身体稍微疲劳。晚上,可以在睡觉前喝一杯牛奶。可以考虑口服药物。
2022-09-30