出现手麻可以考虑有可能是与周围神经病变或是颈椎病有关，要去医院检查并且治疗，要注意饮食方面，尽量不要吃辛辣油腻的食物，多吃点清淡的食物，和含有维生素的水果等。还可以适当的做一些运动，有利于促进血液循环的。在晚上睡觉的时候，尽量不要以一种姿势，多换几种姿势睡觉，这样是有利于血液流通顺畅，也可以改善早上起来手麻的现象。