女性突然头晕恶心的缓解方法：平时注意饮食调理，低盐低脂饮食，不要过于劳累，要养成好的生活作息习惯，夜里不要长时间熬夜。突然头晕恶心可能是脑供血不足、过于劳累导致。感冒、贫血、休息时间不足都会导致头晕恶心。如果是眩晕，伴有恶心，有时候还会感觉到天旋地转坐在任何地方躺在任何地方都觉得要倒，这种症状，一般常见的是前庭神经元炎。