合理均衡饮食，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动受风寒着凉就可以。脑供血不足是有原因的，常见的是高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化引起的，并不是补品就能解决的，有时还会延误病情。应该去医院检查一下血脂、血糖、心电图，测量一下血压。发现异常要及时治疗。平时也要注意饮食，早餐午餐吃好，晚餐一定要吃少，不要暴饮暴食。要多活动管住嘴迈开腿。