每天晚上都做梦是什么原因
2022-09-30
问题描述：我记得从记事的开始，只要一睡觉闭上眼睛就会做梦，哪怕是睡上几分钟就都是在梦里直到睁开眼睛，想问问每天晚上都做梦是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多梦是由于睡眠深度不够，深睡眠时间短和睡眠质量不高而导致的。睡前不要过多的考虑问题，平常还应该多做一些体力运动，也可以吃一些预防失眠的食物可以起到一定治疗效果。
2022-09-30