整个人昏昏沉沉老是提不起精神怎么办
2022-09-30
问题描述：我大脑迷迷糊糊，每天起床不知道干什么，昏昏沉沉老是提不起精神怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
整个人昏昏沉沉老是提不起精神要注意睡眠质量；睡觉前不要想太多的问题，这样容易造成精神压力；要劳逸结合，适当的锻炼一下身体；多做深呼吸；给自己明确的理想目标，这样有意志上的紧迫感。
2022-09-30