高考紧张怎么缓解
2022-09-30
问题描述：我过几天就要准备高考了，我现在特别的紧致，怎么样才能缓解紧张?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
高考前，考生要进行适当的心理调整，正确的认识高考，根据自己平时的学习成绩和复习情况，确立合理的考试目标。过高的目标会给考生造成过度的紧张和焦虑。通过适当的调节自己的压力，这样才能确保在高考中取得优异的成绩。
2022-09-30