头疼睡不着怎么办
2022-09-30
问题描述：我这段时间经常夜里头疼的睡不着觉，想知道这种情况要怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
头疼睡不着，躺在床上越躺头越痛，不妨做起来，喝点温开水或者牛奶，吃点小点心，听一听自己喜欢的、适合睡前听的音乐，但音乐的声音不要太大，声音大会有兴奋神经的作用，还会加重头痛，舒缓、轻柔的音乐有很好的缓解头痛和催眠的作用。
2022-09-30