频繁做梦是怎么回事
2022-09-30
问题描述：我经常做梦，要么失眠睡不着，一睡着就做梦。有时一夜都在做梦，我不知道是怎么回事，工作还是比较累的，生活压力也不算很大。怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以定一个时间按时起床，睡前听听音乐，做一下身体放松，白天的学习生活不要太累，要有集体活动有好的朋友能在一起聊聊天，这样晚上睡觉即使是做梦，也不会做到恶梦的。没有着凉就是说身体挺健康的，没有影响到什么重要的方面不要紧的，周末了可以和家人在一起放松一下，过几天就会好的。
2022-09-30