苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩荔枝、桂圆、杏等，适宜于虚寒体质的人来吃。水果有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃，但吃的时候也要适度，这些水果中都含有丰富的维生素营养很高。