年纪轻轻就神经衰弱了怎么办了
2022-09-30
问题描述：我这段时间总是睡不着觉，睡着后也是经常就醒了，是不是神经衰弱了。我想问下这要怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
神经衰弱往往与神经质有关，应当不断地完善成长个性，学会客观辨析事物的能力，减少敏感、多疑、警觉、紧张状态，力求身心放松，在追求中寻找快乐。并且在释放心情的过程中要保证作息健康，不要熬夜，睡觉前不要想过多的事情，防止睡不着，不要有太大的精神压力，保持健康愉快的心情很重要。
2022-09-30