可以预防老年痴呆，通过跑步，可以减缓脑萎缩的速度，这样可以改善人的记忆力，对于某些中年之后记忆力下降，出现痴呆的症状，可以明显的预防和减轻。跑步可以修复脑组织的损伤，特别是见于一些脑血栓后遗症。跑步能够带来快乐，对于某些痛苦的回忆，是可以通过跑步逐渐消除的，而且会调节人体的神经，获得快感。